Behandelingen
Aanmelden
Wil je je aanmelden? Vul het contactformulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Tijdens dit eerste contact kijken we samen naar je hulpvraag en de klachten die je ervaart. Je huisarts kan de verwijsbrief eenvoudig digitaal via ZorgDomein versturen.
Intake
Tijdens de intake maken we kennis en bespreken we je hulpvraag, achtergrond en doelen. Zo kijken we of mijn praktijk de juiste plek voor jou is. Vooraf ontvang je een intakeformulier, zodat we snel en gericht aan de slag kunnen.
Behandeling
Elke behandeling is maatwerk. Samen kiezen we de aanpak die het beste bij jou past, met bewezen behandelmethoden en ruimte voor jouw voorkeuren. We evalueren regelmatig en passen waar nodig aan, zodat je optimaal geholpen wordt.
Tijdens het gesprek schrijf je op wat je meeneemt en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
Behandeltechnieken
Eye Movement Desensitization (EMDR)
Een effectieve methode voor het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen. Je denkt terug aan een nare herinnering terwijl je wordt afgeleid (bijv. met beweging, tikken of rekenen). Zo neemt de emotionele lading af.
Ik ben EMDR Europe practitioner en heb ruime ervaring met EMDR.
Bij cognitieve gedragstherapie (CGT)
Geeft inzicht in de relatie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door gedrag buiten direct te oefenen, kun je meteen ervaren wat werkt. Exposure bij angst of activering bij somberheid zijn hier voorbeelden van.
Ik heb de basisopleiding CGT gevolgd en pas dit regelmatig toe.
Affect fobie therapie (AFT)
Helpt gevoelens te herkennen, toe te laten en gezond te uiten. We onderzoeken waarom je gevoelens mogelijk vermijdt en hoe je hier helpend mee om kunt gaan.
Ik heb de basisopleiding AFT afgerond.
Lichaamsgericht werken
Spanning en emoties slaan zich vaak op in je lichaam. Door bewust te bewegen (bijv. wandelen, versnellen, vertragen) krijg je meer zicht op wat er innerlijk speelt en hoe je hiermee om kunt gaan.
Oplossingsgericht werken
We focussen op je gewenste toekomst en zetten kleine stappen in die richting. Hierbij versterk je je sterke kanten en vaardigheden.
Schematherapie
Geeft inzicht in oude patronen die nu niet meer helpend zijn. Samen oefenen we met gezondere manieren om met jezelf en anderen om te gaan.
Acceptance en commitment therapie (ACT)
ACT helpt accepteren wat je niet kunt veranderen en je te richten op wat echt belangrijk voor je is. Zo werk je toe naar een waardevol leven, ondanks lastige gevoelens of klachten.